Боли в спине

Автор Рубрика: Красота и здоровье Дата: Среда Январь 17th, 2018 0 комментариев

IMG_6465 копияПри возникновении острой боли в области спины, необходимо незамедлительно обратиться за консультацией специалиста, поскольку иногда острая боль в спине может свидетельствовать о заболевании сердца, легких или же плевры. При возникновении острой боли в спине, необходимо также первым делом уменьшить нагрузку, оказываемую на позвоночник, поэтому примите лежачее положение.

Желательно лечь на твердую поверхность, к примеру, на пол, если же такой возможности нет, тогда прилягте в постель. Лежа, вы должны принять позу, которая максимально будет соответствовать природным изгибам вашего позвоночника, чтобы сократить натяжение нервных окончаний. Чтобы слегка ослабить острую боль в области спины, лягте на спину, а под ноги подложите себе подушку, либо же примите лежачее положение на животе, а подушку подложите на живот. Иногда переворачивайтесь, меняя положение тела, чтобы ослабить боль, или вообще от нее избавиться.

Старайтесь научиться вставать с постели безболезненно. Чтобы этого добиться, сначала опустите ноги на пол, после чего, упираясь руками, приподнимитесь с кровати. Пододвиньтесь к краю кровати, но старайтесь не делать наклон вперед. Для фиксации позвоночника лучше всего использовать специальный пояс, если его нет, можно воспользоваться подручными средствами и сделать картонно-марлевый бандаж, это поможет вам ограничить движения, которые могут спровоцировать острую боль. Можете также попробовать надеть пояс-корсет, который зачастую одевают люди, страдающие радикулитом.

Чтобы возобновить полноценную работу спины, необходимо постоянно делать упражнения на вытяжение позвоночника и укрепление мышц. Одним из самых лучших тренажеров для этого является профилактор Евминова. С его помощью позвоночник принимает естественное положение, растягивается и выравнивается, что не только устраняет острую боль, особенно в случае зажатия нерва, но и укрепляет мышцы спины, которые и держат позвоночный столб. Главной особенностью профилактора Евминова является его гениальная простота и доступность, а также большой выбор интенсивности нагрузок и разнообразия упражнений.

Если острая боль в спине мешает вашему полноценному ночному отдыху и расслаблению, тогда следует прибегнуть к приему снотворных препаратов, которые вам после консультации назначит врач. Чтобы быстрее избавиться от проявлений острой боли, старайтесь больше отдыхать, а также четко выполнять все рекомендации вашего лечащего врача.